Bewusstheit ist das Gegenteil von Automatismus und Zwang. Es ist eine einzigartige menschliche Fähigkeit, die uns zu bemerkenswerten Höhen katapultieren kann.
Mit Bewusstheit arbeitet Dein Gehirn auf höchstem Niveau und bemerkt subtile Nuancen dessen, was um Dich herum und in Dir vor sich geht. Es enthüllt Dir Optionen und Potenziale und beschleunigt das Lernen erheblich. Du bist belebt und fröhlich, unterstützt andere und erfüllst mehr und mehr Deine menschliche Bestimmung.
Stell Dir eine Situation vor, in der Du bemerkt hast, dass Du häufig dieselben Verhaltensweisen und Erfahrungen hast, die Du nicht magst und die Du ändern möchtest. Es kann eine kleine Sache sein, wie z.B. dass es Dich stört, wenn Dein Partner den Deckel der Zahnpasta nicht geschlossen hat oder die Spannung, die Du in Deinen Schultern fühlst, wenn Du am Computer arbeitest, oder das Unbehagen das Du fühlst, wenn Du mit einem Freund über Politik diskutierst.
Wenn diese Situation das nächste Mal auftaucht, verlangsame Dich, sei achtsam und werde Dir Deiner Gedanken, Gefühle und körperlichen Bewegungen sowie der Reaktionen und Gefühle der Menschen in Deiner Umgebung bewusst. Bemerke, dass mit zunehmender Bewusstheit eine Öffnung geschaffen wird, in der Du etwas anderes sagen, fühlen, denken oder tun kannst. oft ist dies etwas, mit dem Du im Voraus nicht gerechnet hast, etwas was für Dich besser funktioniert als alles, was Du zuvor getan hast. Schenke dieser Situation so lange Bewusstheit bis sich
Deine Erfahrung verändert hat und Du nicht länger ein Sklave Deiner automatischen Antworten und Reaktionen bist. Erlebe das Gefühl von Freiheit und Bestärkung, das damit einhergeht!
„Unsere einzige Einschränkung ist unser Glaube, dass es so ist.“ Dr. Moshé Feldenkrais
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