1. Bewegung mit Aufmerksamkeit

Achte darauf, was du fühlst während du dich bewegst.

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2. Langsamkeit

Schnell kannst du nur das tun, was du bereits kannst.

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3. Variation

Variationen sind eine Notwendigkeit für optimale Gesundheit.

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4. Subtilität

Reduziere die Kraft, mit der du dich bewegst, denkst und handelst.

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5. Begeisterung

Sie verstärkt das, was für dich wichtig ist, und fördert neues Lernen in deinem Gehirn.

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6. Flexible Ziele

Wenn du wüsstest, wie du dein Ziel erreichst, wärst du bereits dort.

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7. Der Lernschalter

Das Gehirn befindet sich entweder im Lernmodus – oder nicht.

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8. Phantasie & Träume

Mit Fantasie kannst du das erschaffen, was noch nie zuvor da war.

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9. Bewusstheit

Sei dir jederzeit bewusst, was du tust, spürst, denkst und erlebst.

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