Ihre Bewegung erleichtern und verbessern.
Schmerzen los werden.
Ihre Atmung verbessern.
Verletzungs- und Sturzgefahr verringern.
Ihr Gleichgewicht stärken.
Sich fröhlich und vital fühlen.
Ihr Denkvermögen vergrössern.
Ihre Kreativität aufblühen lassen.
Eine tiefe Verbundenheit zu sich selbst erfahren, woraus Sie Kraft und Mut schöpfen können.

Sie liegen oder sitzen auf einer Matte und werden sprachlich angeleitet, sehr sanfte, kleine und langsame Bewegungen auszuführen. Je mehr wir die Kraft reduzieren, mit der wir etwas tun, desto mehr können wir spüren, was wir wirklich tun und welche Körperteile an der Bewegung beteiligt sind. Sie gehen also auf Forschungsreise in ihren eigenen Körper und finden so heraus, wo es Möglichkeiten gibt, Ihre Bewegung so zu verändern, dass sie leichter, flüssiger, grösser und schmerzfrei werden kann. Hierzu braucht es keinerlei Vorkenntnisse. Diese Übungen kann wirklich jeder mitmachen, weil jeder da beginnt, wo er gerade steht. Aus diesem Grund mache ich die Übungen auch nicht vor. Es geht nicht darum, etwas nach zu machen, sondern heraus zu finden, wie Sie die Bewegung machen und was Sie tun könnten, dass diese Bewegung für Sie leichter wird.

„Das Unmögliche wird möglich. Das Mögliche einfach. Und das Einfache elegant.“ Moshé Feldenkrais

Um das Lernen zu potenzieren empfehle ich, parallel zu den Transformational Movement Lessons FS Lektionen zu buchen.